Nếu bạn đang tìm kiếm một trải nghiệm thật “Nhật Bản”, không thể bỏ qua khoảnh khắc nghỉ ngơi tại ryokan truyền thống và đắm mình trong onsen giữa thiên nhiên. Đây không chỉ là một hình thức lưu trú mà còn là hành trình kết nối với chiều sâu văn hóa và phong cách sống của người Nhật – nơi mọi giác quan được đánh thức trong sự yên tĩnh, giản dị và tinh tế.

1. Onsen – Suối nước nóng và hành trình nghìn năm lịch sử

1.1. Onsen là gì?

Onsen (温泉) là suối nước nóng tự nhiên hình thành từ hoạt động núi lửa – một hiện tượng rất phổ biến tại đất nước có hơn 100 ngọn núi lửa đang hoạt động như Nhật Bản. Nguồn nước trong onsen chứa các khoáng chất như lưu huỳnh, natri, canxi, sắt… có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh và làm đẹp. Theo quy định của Nhật, một nguồn nước mới được công nhận là “onsen” nếu đạt tối thiểu 25°C tại điểm khai thác và có ít nhất một trong 19 loại khoáng chất đặc biệt.

1.2. Lịch sử và vai trò văn hóa

Tắm onsen đã tồn tại từ hàng nghìn năm trước, và được xem như một nghi lễ gắn liền với đời sống tâm linh và sức khỏe. Ngay từ thời kỳ Heian (794–1185), giới quý tộc và các võ sĩ samurai đã tìm đến suối nước nóng như một hình thức chữa lành sau chiến trận. Về sau, người dân thường cũng xem onsen là nơi để thư giãn, tái tạo năng lượng và giao lưu cộng đồng.

Ngày nay, tắm onsen không chỉ là thói quen của người Nhật mà còn là một phần không thể thiếu trong hành trình du lịch Nhật Bản. Nó thể hiện rõ tư duy sống “hài hòa với thiên nhiên” – điều mà người Nhật luôn đề cao.

2. Ryokan – Nhà trọ truyền thống lưu giữ hồn xưa

Nếu onsen là linh hồn, thì ryokan chính là bối cảnh lý tưởng để tắm onsen trở nên trọn vẹn hơn. Ryokan là những nhà trọ truyền thống mang phong cách kiến trúc Nhật Bản cổ, được xây dựng chủ yếu bằng gỗ, sử dụng nệm futon, sàn tatami và cửa kéo shoji.

Khi nghỉ tại ryokan, du khách thường được phục vụ kaiseki – bữa ăn tinh tế gồm nhiều món nhỏ chế biến công phu, mặc yukata và được chăm sóc tận tình theo phong cách “omotenashi” – lòng hiếu khách tinh tế của người Nhật.

3. Những khoảnh khắc đáng nhớ khi tắm onsen giữa thiên nhiên

Tắm onsen không đơn thuần chỉ là ngâm mình trong nước nóng. Đó là khoảnh khắc chậm lại, tĩnh lặng và trở về với chính mình. Một số ryokan được xây dựng tại những vùng nông thôn, ven núi hoặc gần hồ, nơi bạn có thể tắm ngoài trời (rotenburo) trong khung cảnh thiên nhiên nguyên sơ, lắng nghe tiếng chim hót, nước chảy và ngắm lá thu rơi hay tuyết trắng phủ trên tán cây.

Cảm giác ngâm mình trong làn nước nóng ấm áp trong khi không khí bên ngoài mát lạnh là một trải nghiệm tuyệt vời, giúp xóa tan mệt mỏi thể chất lẫn tinh thần.

4. Tác dụng sức khỏe của tắm onsen

Không phải ngẫu nhiên mà người Nhật xem onsen như “liệu pháp tự nhiên” cho sức khỏe toàn diện. Dưới đây là những lợi ích khoa học đã được chứng minh:

4.1. Thư giãn và giảm stress

Nhiệt độ cao giúp giãn cơ, giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu. Khoáng chất trong nước còn tác động tích cực đến hệ thần kinh, mang lại cảm giác an yên sau một ngày dài.

4.2. Hỗ trợ các bệnh về xương khớp và cơ bắp

Onsen có thể giúp giảm đau lưng, đau khớp, viêm khớp nhờ tác dụng nhiệt và các chất khoáng như natri, sunfat và hydrocarbonat.

4.3. Làm đẹp da

Một số loại onsen chứa nhiều lưu huỳnh và bicarbonate, giúp tẩy tế bào chết, làm mềm da, cải thiện tình trạng da nhờn hoặc viêm nhiễm.

4.4. Cải thiện giấc ngủ

Tắm onsen vào buổi tối có thể giúp bạn ngủ sâu và ngon hơn, đặc biệt với những ai bị chứng mất ngủ do căng thẳng hay thay đổi múi giờ khi du lịch.

5. Một vài lưu ý khi tắm onsen

Để có trải nghiệm trọn vẹn và tôn trọng văn hóa địa phương, bạn nên lưu ý:

• Tắm sạch trước khi vào onsen (có khu vực tắm tráng riêng).
• Không mặc đồ bơi hay mang khăn lớn xuống bồn onsen.
• Không nên nói chuyện quá lớn tiếng để giữ không gian yên tĩnh.
• Tránh vào onsen ngay sau khi uống rượu hoặc lúc đang quá mệt.

6. Gợi ý một số khu ryokan có onsen nổi tiếng

• Gero Onsen (Gifu) – Một trong “Tam đại mỹ nhân onsen” nổi tiếng nhất Nhật Bản.
• Kinosaki Onsen (Hyogo) – Khu phố onsen cổ kính với 7 phòng tắm công cộng mang phong cách khác nhau.
• Hakone – Gần Tokyo, nổi tiếng với ryokan nhìn ra núi Phú Sĩ.
• Yufuin (Kyushu) – Thị trấn suối nóng thơ mộng giữa núi rừng.
• Noboribetsu (Hokkaido) – Onsen với nhiều loại nước khoáng đa dạng, nằm gần thung lũng địa ngục Jigokudani.

7. Tắm onsen – Hành trình cảm nhận nước Nhật bằng mọi giác quan

Hơn cả một dịch vụ thư giãn, tắm onsen tại ryokan truyền thống là cách người Nhật “đối đãi” với chính mình – trân trọng cơ thể, tĩnh tâm trong thiên nhiên và gìn giữ một nét văn hóa có chiều sâu. Đối với du khách, đây là trải nghiệm khó quên trong hành trình khám phá Nhật Bản: vừa nhẹ nhàng, vừa sâu sắc.

Hãy thử dành một đêm ở ryokan, buông bỏ nhịp sống vội vã, ngâm mình trong làn nước ấm, nghe gió rì rào, để tâm trí thật sự nghỉ ngơi. Bởi đôi khi, điều quý giá nhất trong một chuyến đi không phải là những nơi bạn đến, mà là cách bạn cảm nhận chính mình trên từng bước hành trình.